Телесно-ориентированный психолог
Дарья Титова
Если освободить чувства через разговор или сознание слишком сложно, можно попробовать сделать это через тело.
Например, стабилизировать давление и пульс с помощью дыхательных техник, научиться расслаблять мышцы, снижать интенсивность гнева, фокусируясь на телесных ощущениях, и находить безопасные способы выражения эмоций.
Тело и психика неразрывно связаны. Эмоции, мысли и телесные ощущения формируют единую систему. Работа с телесными аспектами может способствовать изменению психологического состояния. Тело можно сравнить с хранилищем, где сохраняется всё, что человек вынужден был подавить.
При каких проблемах помогает телесно-ориентированная терапия
Терапия помогает осознать связь между эмоциями и физическими симптомами, что может улучшить общее состояние здоровья.
Телесно-ориентированная терапия помогает распознать и изменить телесные реакции, связанные с взаимодействием с другими людьми. Например, контролировать желание кричать на партнёра или отстраняться от близких в трудные моменты.
Практики телесно-ориентированной терапии улучшают способность организма справляться со стрессом и снижают уровень тревоги.
Работа с телесными ощущениями укрепляет чувство собственной значимости.
Методы телесно-ориентированной терапии помогают раскрыть и принять эмоции, связанные с травматическим опытом.
Как проходят сеансы
- Физический контакт между терапевтом и клиентом не всегда обязателен. Тело — это важный инструмент самопознания, и его реакции могут рассказать даже больше, чем глубокий психологический анализ.
- То, что причиняет боль, часто проявляется на физическом уровне: в напряжении мышц, скованности движений, изменении голоса, взгляда или дыхания.
- Телесно-ориентированная терапия помогает осознавать, проживать и принимать телесные реакции, связанные с травмами, а затем исцеляться от них, учась жить в гармонии со своими эмоциями, мыслями и телом.
Стоимость
Онлайн
3 800 р.
Онлайн-консультация и постановка задач
Продолжительность 1 час
Продолжительность 1 час
Отзывы
Отзывы
Всегда открыта к консультации
Пишите по интересующим вопросам
